2020 vasario 20 d. ketvirtadienis, 22:48
Reklama  |  El. paštas  |  facebook

Darbo savaitės pradžia – skysčius reikia pradėti gurkšnoti saulei tekant  1

2014-07-23 07:57
Fizinis darbas po atviru dangumi, svilinant saulei, kelia nemažai problemų. Todėl net tokie dalykai, kaip kepurė, drabužiai, gėrimai, net vakarykštis poilsis, gali turėti lemiamos įtakos tiek darbingumui, tiek sveikatai.
nuotrauka
Portalo nuotrauka


Vietoj alaus – gira, arbata ir mineralinis vanduo

Po atviru dangumi vasarą dirbantys statybininkai sako, kad karštą dieną niekas taip nenumalšina troškulio, kaip alus. Todėl net rizikuodami turėti nemalonumų, jie traukia į artimiausius prekybos centrus – lydimi kreivų praeivių žvilgsnių, sulaukdami gausių komentarų socialiniuose tinkluose.

„Nors Lietuvoje yra ir nealkoholinio alaus, bet, siekiant išvengti konfliktų, geriau jį vartoti po darbo, – sako Valstybinės darbo inspekcijos Nelaimingų atsitikimų ir profesinių ligų skyriaus vyriausioji darbo inspektorė Rita Zubkevičiūtė. – Labai geras pakaitalas alui yra lietuviška gira, taip pat ir naminė, bei mineralizuoti vandenys.“

Troškulį, primena specialistė, puikiai malšina ir arbata – šalta ir karšta, žalia ir juoda. Arbata ne tik efektyviai gaivina, bet ir papildo organizmą naudingomis medžiagomis. Gerti reikia kas 15 – 20 min. po stiklinę ar pusę, nelaukiant, kol jau pradeda džiovinti gerklę.

Skysčiais organizmą reikia pradėti aprūpinti jau saulei tekant

R. Zubkevičiūtė sako, kad daugiausia bėdų yra pirmadieniais, kai vyrai savaitgalį atsipalaiduoja per daug ragaudami alaus, kepdami šašlykus. Kitą dieną saulės atokaitoje žmonės pasijunta blogai, nes pervertina savo galimybes. Tokių savaitgalio atsipalaidavimų, kitą dieną svilinant karščiui, organizmas neatlaiko.

„Todėl saulei tekant reikia pradėti savo organizmą pildyti skysčiais, – moko, kaip pradėti darbo savaitę, specialistė. – Tai gali būti vanduo, geriau – mineralizuotas vanduo, mineralinis vanduo, kurio Lietuvoje yra didelė pasiūla, su įvairiu kiekiu mineralų. Bene labiausiai tinkantis gėrimas yra gira, kuri organizmą užpildo ne tik skysčiais, bet ir gliukoze, mineralais ir labai neblogai atgaivina.“

Statybininkai darbus pradeda anksti ryte

„Atėjus karščiams, statybininkams iš tiesų dirbti tapo sunkiau, –– pastebiu, kad jie darbus pradeda anksti, – dalijosi specialistė. – Sąmoningi darbdaviai stengiasi darbą organizuoti taip, kad bent jau pagrindinius darbus galima būtų atlikti iki tol, kol saulė nepasiekė zenito.“

Būnant saulėje, primena Darbo inspekcijos atstovė, reikia daryti pertraukas, bent 5 – 10 minučių reikia trauktis į pavėsį ir atsivėsinti.

Drabužiai turi būti lengvi ir laidūs drėgmei – geriausiai tinka medvilnė, linas, reikia vengti, jeigu tik tai įmanoma, sintetikos. Statybininkai, ypač jauni vyrai, geriau, kad nedemonstruotų savo kūnų, sako R. Zubkevičiūtė, nes galima labai greitai nudegti. Ji siūlo dėvėti ne marškinėlius, o liemenę, kuri efektyviau saugo pečius, pataria naudoti kremus nuo saulės.

Batai – ne komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų

Su batais, pripažįsta specialistė, – problema. Kai kuriose veiklose, ypač statybose, kur galimas daiktų užkritimo pavojus, batai yra su pakietintomis nosimis. Tad čia jau darbdavių rūpestis parinkti specialius batus vasarai, nes statybose ne visuomet galima avėti sandalus. R. Zubkevičiūtė pataria pasinaudoti pertraukomis ir nusiavus batus pravėdinti kojas. Specialūs batai su pakietintomis nosimis nėra komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų, tad iš dviejų blogybių tenka rinktis mažesnę.

Galvos apdangalai būtini. Jeigu su šalmu per karšta, po juo patariama dėvėti medvilninę kepuraitę, kuri sugeria prakaitą.
„Statybininkai turi kepures su snapeliu, akinius nuo saulės, jeigu tai nedraudžiama pagal technologijas. Reikia tepti kremu veidą, rankas – atviras kūno vietas“, – vardija paprastas apsaugos nuo saulės priemones specialistė.

Karštis stiprina alkoholio poveikį

Alkoholio per karščius rekomenduojama visai nevartoti – ne tik darbe, bet ir namuose. Ypač to turėtų paisyti asmenys, turintys problemų dėl kraujotakos. Galima sulaukti bėdų ir tuomet, jeigu išvakarėse buvo vartoti alkoholiniai gėrimai, o iš ryto tenka dirbti karštyje. Esant karščiui, alkoholis veikia kitaip – stipriau, greičiau ir intensyviau, nes kraujagysles vienu metu veikia ir saulė, ir alkoholis. Toks dvigubas poveikis sukelia dvigubą pavojų.

„Labai prašyčiau, kad darbuotojai stebėtų vieni kitus, – sako specialistė. – Jei pamatote, kad kolega pradeda balti, per daug išprakaitavęs, pasirūpinkit juo, išveskite į vėsesnę vietą, nes kartais nepamatome, kad kitam blogai, o ir pats žmogus nesupranta, kad jam jau blogai.“

Kuo karščiau – tuo dažnesnės pertraukos

Statybininkų darbas yra fizinis – karštis tam nėra palankus. Tiek statybvietėje, tiek dirbant savo sode, ūkyje, sako R. Zubkevičiūtė, darbus reikia organizuoti taip, kad sunkiausi fiziniai darbai būtų atliekami ne per patį vidudienį, o ryte ir vakare. Nes sunkus fizinis darbas, kaip ir saulė, stimuliuoja kraujotaką, kelia kraujospūdį, vargina kvėpavimo sistemą.

Stogdengių darbas yra panašus į kelininkų – abeji dirba su tamsiomis medžiagomis, kurios didina karštį. Tačiau stogdengiams, anot specialistės, pavojingiausias ne karštis, o didelis aukštis. Gelbėtis nuo karščio – tiek kelininkams, tiek stogdengiams – specialistė rekomenduoja darant dažnesnes pertraukas.

Statybininkų sveikata privalomai tikrinama kas dveji metai. 
Statybunaujienos.lt



Rašyti komentarą:
Vardas:

Tekstas:

Komentarai šalinami, jeigu juose naudojami necenzūriniai žodžiai, skatinamas smurtas, grasinama.

pertrauka
2014-07-23 18:01
tokių karščių metu reikalinga ilgesnė pertrauka kokiu 2 valandu

Aktualijos

nuotrauka
2020-02-20 11:36
Lietuvos apeliacinis teismas atmetė dviejų nuteistųjų apeliacinius skundus ir paliko galioti Klaipėdos apygardos teismo 2019 m. gegužės 17 d. nuosprendį, kuriuo pripažinti kaltais: dėl kyšininkavimo ir dokumentų klastojimo buvęs Klaipėdos valstybinio jūrų uosto direkcijos (KVJUD) inžinierius A. T. i...
nuotrauka
2020-02-20 11:27
Klimato kaita, miestų plėtra ir aplinkos tarša – ir šių dienų, ir ateities iššūkiai. Ieškant jiems sprendimo, prioritetas turėtų būti teikiamas ir tvariam kraštovaizdžio išsaugojimui – parkams, vaikų žaidimo aikštelėms, laisvalaikio erdvėms. Rinkos aplinkoje pastebimas šių dienų iššūkius galinčių sp...
nuotrauka
2020-02-20 10:37
Panevėžio apygardos prokuratūros Organizuotų nusikaltimų ir korupcijos tyrimo skyriaus prokuroras teismui perdavė nagrinėti Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) Panevėžio valdybos tirtą baudžiamąją bylą, kurioje kaltinimai dėl kyšininkavimo ir piktnaudžiavimo pareikšti buvusiam uždarosios akcinės bendr...
nuotrauka
2020-02-19 15:00
Lietuvos vyriausiasis administracinis teismas (LVAT), išnagrinėjęs AB „Kauno būstai“ apeliacinį skundą, konstatavo, jog pareiškėjo skelbimai dėl parduodamų būstų Palangoje pagrįstai buvo pripažinti prieštaraujantys Reklamos įstatymo reikalavimams, o už padarytus pažeidimus 6 300 Eur bauda buvo paski...
nuotrauka
2020-02-19 14:40
Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) Kauno valdybos pareigūnai vakar, vasario 18 d., įtariant kyšininkavimu, sulaikė Aplinkos apsaugos departamento prie Aplinkos ministerijos Alytaus valdybos Druskininkų aplinkos apsaugos inspekcijos vyriausiąjį specialistą Ž. N.
nuotrauka
2020-02-18 11:27
ESO praneša, kad nepasiteisinusį prijungimo prie dujų skirstymo tinklo kvartalinį modelį keičia ekonomiškesnė naujų dujų vartotojų prijungimo tvarka. Energetikos ministerija pakoregavo šiuo metu galiojantį tvarkos prijungimo tvarkos aprašą.
nuotrauka
2020-02-18 11:07
Panevėžio miesto savivaldybė tęsia gerąją praktiką – antrąkart perka gatvių remonto paslaugas 3 metams. Paskelbtas viešųjų pirkimų konkursas, rangovų pasiūlymų laukiama iki vasario 27 d.
nuotrauka
2020-02-18 10:37
Nuo šių metų įsigaliojus teisės aktų pakeitimams, kuriais sumažinta neapmokestinamojo nekilnojamojo turto (NT) mokesčio suma fiziniams asmenims, padaugėjo asmenų, turinčių prievolę mokėti NT mokestį. Asmenys savo valdomo NT mokestines vertes nesunkiai gali sužinoti Registrų centre.
nuotrauka
2020-02-18 07:47
Izoliacinių sprendimų kompanija „Paroc“ penkiuose didžiuosiuose Lietuvos miestuose 2020 m. kovo mėnesį rengia nemokamus informacinius seminarus projektuotojams, konstruktoriams, architektams, statybos inžinieriams, statybininkams, statytojams ir visiems besidomintiems statybų technologijomis bei izo...
nuotrauka
2020-02-17 11:43
Ekonomikos ir inovacijų ministerija papildomai skyrė 5 mln. eurų Europos Sąjungos (ES) investicijų smulkiojo ir vidutinio verslo paskolų ir lizingo sandorių, skirtų verslo reikmėms, palūkanoms kompensuoti. Verslo atstovai kompensacijų galės kreiptis jau nuo š. m. vasario 17 d.
nuotrauka
2020-02-17 10:42
Apie 70 Lietuvos moksleivių, 13 komandų iš KTU inžinerijos licėjaus, Vilniaus Žemynos bei Panevėžio J. Balčikonio gimnazijų šiais metais išbandė save architekto vaidmenyje – kūrė savo viešbučių viziją, logotipus bei eskizus. Moksleiviai, dalyvaujantys KTU Statybos ir architektūros fakulteto organizu...
nuotrauka
2020-02-17 09:46
Nacionalinė žemės tarnyba (NŽT), vykdydama matininkų ir geodezininkų veiklos ir kvalifikacijos kėlimo priežiūrą, pastaruoju metu pastebi išaugusį skaičių asmenų, delsiančių tobulinti kvalifikaciją. NŽT perspėja, kad nekeliant kvalifikacijos pagal NŽT patvirtintas programas kvalifikacijos tobulinimo ...
nuotrauka
2020-02-17 09:23
Statistikos departamentas praneša, kad 2019 m. ketvirtąjį ketvirtį baigti statyti 1 968 nauji gyvenamieji ir negyvenamieji pastatai, tai 10 proc. daugiau nei 2018 m. atitinkamą ketvirtį.
nuotrauka
2020-02-14 14:33
Jonavos rajono savivaldybės administracija sudarė sutartį su UAB „Statybos ritmas“ dėl Centrinio miesto stadiono tribūnų statybos ir stadiono kapitalinio remonto darbų.
nuotrauka
2020-02-14 10:12
Lietuvos bankas, išnagrinėjęs ginčą dėl atsisakymo mokėti sveikatos draudimo išmoką už suteiktas medicinos paslaugas, nustatė, kad draudikas ir draudiko atstovas apdraustajai nesuteikė reikiamos informacijos apie kompensuojamas paslaugas pagal sveikatos draudimo sutartį.
nuotrauka
2020-02-13 16:53
Jurbarko Naujamiesčio progimnazijos Girdžių skyriaus sporto salėje modernizuota apšvietimo sistema. Tai vienas iš trijų projekto „Esamų sporto bazių infrastruktūros atnaujinimas“ dalių.
nuotrauka
2020-02-13 16:31
Neringos savivaldybė pranešė, kad planuojant Nidos kultūros ir turizmo informacijos centro „Agila“ rekonstrukcijos darbų tęstinumą, juos siekia sustabdyti įmonė, siejama su buvusiu šio objekto rangovu – UAB „Irdaiva“ (dabartinis pavadinimas UAB „Active Construction Management“).
nuotrauka
2020-02-13 15:02
Šiemet pirmą kartą surengtame ankstyvame žiemos priėmime į profesinio mokymo įstaigas, vykusiame sausio 27 d. – vasario 11 d., pasirašyti sutartis pakviesti 607 stojančiuosius.
nuotrauka
2020-02-13 09:30
Išrinkti Panevėžio miesto savivaldybės paskelbto „Aukštaitijos“ sporto komplekso rekonstrukcijos, įrengiant baseiną, architektūrinių idėjų konkurso nugalėtojai. Baseinas bus statomas pagal MB „Studija Heima“ projektą.
nuotrauka
2020-02-12 15:40
Viešoji įstaiga „Maskvos kultūros ir verslo centras – Maskvos namai“ prašo teismo panaikinti Vilniaus savivaldybės sprendimą, kuriuo savivaldybė nepritarė kultūros ir verslo paskirties statinio projektiniams pasiūlymams.

Statybunaujienos.lt » Aktualijos