2019 gruodžio 8 d. sekmadienis, 7:40
Reklama  |  El. paštas  |  facebook

Darbo savaitės pradžia – skysčius reikia pradėti gurkšnoti saulei tekant  1

2014-07-23 07:57
Fizinis darbas po atviru dangumi, svilinant saulei, kelia nemažai problemų. Todėl net tokie dalykai, kaip kepurė, drabužiai, gėrimai, net vakarykštis poilsis, gali turėti lemiamos įtakos tiek darbingumui, tiek sveikatai.
nuotrauka
Portalo nuotrauka


Vietoj alaus – gira, arbata ir mineralinis vanduo

Po atviru dangumi vasarą dirbantys statybininkai sako, kad karštą dieną niekas taip nenumalšina troškulio, kaip alus. Todėl net rizikuodami turėti nemalonumų, jie traukia į artimiausius prekybos centrus – lydimi kreivų praeivių žvilgsnių, sulaukdami gausių komentarų socialiniuose tinkluose.

„Nors Lietuvoje yra ir nealkoholinio alaus, bet, siekiant išvengti konfliktų, geriau jį vartoti po darbo, – sako Valstybinės darbo inspekcijos Nelaimingų atsitikimų ir profesinių ligų skyriaus vyriausioji darbo inspektorė Rita Zubkevičiūtė. – Labai geras pakaitalas alui yra lietuviška gira, taip pat ir naminė, bei mineralizuoti vandenys.“

Troškulį, primena specialistė, puikiai malšina ir arbata – šalta ir karšta, žalia ir juoda. Arbata ne tik efektyviai gaivina, bet ir papildo organizmą naudingomis medžiagomis. Gerti reikia kas 15 – 20 min. po stiklinę ar pusę, nelaukiant, kol jau pradeda džiovinti gerklę.

Skysčiais organizmą reikia pradėti aprūpinti jau saulei tekant

R. Zubkevičiūtė sako, kad daugiausia bėdų yra pirmadieniais, kai vyrai savaitgalį atsipalaiduoja per daug ragaudami alaus, kepdami šašlykus. Kitą dieną saulės atokaitoje žmonės pasijunta blogai, nes pervertina savo galimybes. Tokių savaitgalio atsipalaidavimų, kitą dieną svilinant karščiui, organizmas neatlaiko.

„Todėl saulei tekant reikia pradėti savo organizmą pildyti skysčiais, – moko, kaip pradėti darbo savaitę, specialistė. – Tai gali būti vanduo, geriau – mineralizuotas vanduo, mineralinis vanduo, kurio Lietuvoje yra didelė pasiūla, su įvairiu kiekiu mineralų. Bene labiausiai tinkantis gėrimas yra gira, kuri organizmą užpildo ne tik skysčiais, bet ir gliukoze, mineralais ir labai neblogai atgaivina.“

Statybininkai darbus pradeda anksti ryte

„Atėjus karščiams, statybininkams iš tiesų dirbti tapo sunkiau, –– pastebiu, kad jie darbus pradeda anksti, – dalijosi specialistė. – Sąmoningi darbdaviai stengiasi darbą organizuoti taip, kad bent jau pagrindinius darbus galima būtų atlikti iki tol, kol saulė nepasiekė zenito.“

Būnant saulėje, primena Darbo inspekcijos atstovė, reikia daryti pertraukas, bent 5 – 10 minučių reikia trauktis į pavėsį ir atsivėsinti.

Drabužiai turi būti lengvi ir laidūs drėgmei – geriausiai tinka medvilnė, linas, reikia vengti, jeigu tik tai įmanoma, sintetikos. Statybininkai, ypač jauni vyrai, geriau, kad nedemonstruotų savo kūnų, sako R. Zubkevičiūtė, nes galima labai greitai nudegti. Ji siūlo dėvėti ne marškinėlius, o liemenę, kuri efektyviau saugo pečius, pataria naudoti kremus nuo saulės.

Batai – ne komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų

Su batais, pripažįsta specialistė, – problema. Kai kuriose veiklose, ypač statybose, kur galimas daiktų užkritimo pavojus, batai yra su pakietintomis nosimis. Tad čia jau darbdavių rūpestis parinkti specialius batus vasarai, nes statybose ne visuomet galima avėti sandalus. R. Zubkevičiūtė pataria pasinaudoti pertraukomis ir nusiavus batus pravėdinti kojas. Specialūs batai su pakietintomis nosimis nėra komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų, tad iš dviejų blogybių tenka rinktis mažesnę.

Galvos apdangalai būtini. Jeigu su šalmu per karšta, po juo patariama dėvėti medvilninę kepuraitę, kuri sugeria prakaitą.
„Statybininkai turi kepures su snapeliu, akinius nuo saulės, jeigu tai nedraudžiama pagal technologijas. Reikia tepti kremu veidą, rankas – atviras kūno vietas“, – vardija paprastas apsaugos nuo saulės priemones specialistė.

Karštis stiprina alkoholio poveikį

Alkoholio per karščius rekomenduojama visai nevartoti – ne tik darbe, bet ir namuose. Ypač to turėtų paisyti asmenys, turintys problemų dėl kraujotakos. Galima sulaukti bėdų ir tuomet, jeigu išvakarėse buvo vartoti alkoholiniai gėrimai, o iš ryto tenka dirbti karštyje. Esant karščiui, alkoholis veikia kitaip – stipriau, greičiau ir intensyviau, nes kraujagysles vienu metu veikia ir saulė, ir alkoholis. Toks dvigubas poveikis sukelia dvigubą pavojų.

„Labai prašyčiau, kad darbuotojai stebėtų vieni kitus, – sako specialistė. – Jei pamatote, kad kolega pradeda balti, per daug išprakaitavęs, pasirūpinkit juo, išveskite į vėsesnę vietą, nes kartais nepamatome, kad kitam blogai, o ir pats žmogus nesupranta, kad jam jau blogai.“

Kuo karščiau – tuo dažnesnės pertraukos

Statybininkų darbas yra fizinis – karštis tam nėra palankus. Tiek statybvietėje, tiek dirbant savo sode, ūkyje, sako R. Zubkevičiūtė, darbus reikia organizuoti taip, kad sunkiausi fiziniai darbai būtų atliekami ne per patį vidudienį, o ryte ir vakare. Nes sunkus fizinis darbas, kaip ir saulė, stimuliuoja kraujotaką, kelia kraujospūdį, vargina kvėpavimo sistemą.

Stogdengių darbas yra panašus į kelininkų – abeji dirba su tamsiomis medžiagomis, kurios didina karštį. Tačiau stogdengiams, anot specialistės, pavojingiausias ne karštis, o didelis aukštis. Gelbėtis nuo karščio – tiek kelininkams, tiek stogdengiams – specialistė rekomenduoja darant dažnesnes pertraukas.

Statybininkų sveikata privalomai tikrinama kas dveji metai. 
Statybunaujienos.lt



Rašyti komentarą:
Vardas:

Tekstas:

Komentarai šalinami, jeigu juose naudojami necenzūriniai žodžiai, skatinamas smurtas, grasinama.

pertrauka
2014-07-23 18:01
tokių karščių metu reikalinga ilgesnė pertrauka kokiu 2 valandu

Aktualijos

nuotrauka
2019-12-06 09:12
Šiaulių apygardos prokuratūros Viešojo intereso gynimo skyriaus prokurorai priėmė nutarimus atsisakyti taikyti viešojo intereso gynimo priemones. Vienas iš nutarimų susijęs su tyrimu dėl Šiauliuose valstybiniame žemės sklype neteisėtai pastatytos tvoros, o kitas – dėl įmonės pastatyto priestato prie...
nuotrauka
2019-12-06 08:27
Šią savaitę Vilniaus miesto apylinkės teismas patvirtino Valstybinės darbo inspekcijos (VDI) atlikto patikrinimo metu nustatytas aplinkybes, pripažino administracinėn atsakomybėn patrauktą pilietį A. G. kaltu dėl nelegalaus darbo bei komercinės ar ūkinės veiklos tvarkos pažeidimų ir skyrė jam 1100 e...
nuotrauka
2019-12-05 16:52
Viešųjų pirkimų tarnyba (VPT) pristato trečiąją sektorinę – viešųjų pirkimų statybos srityje – apžvalgą.
nuotrauka
2019-12-05 13:32
Artėjant metų pabaigai nekilnojamojo turto (NT) sandorių rinka išlaiko visus metus stebimą stabilų augimo tempą, kurį palaiko augantis parduotų žemės sklypų, gyvenamųjų namų ir butų skaičius, skelbia sukauptus NT sandorių duomenis analizuojantis Registrų centras.
nuotrauka
2019-12-05 10:25
Nuo 2020 m. liepos 1 d. įsigalios Verslo liudijimų išdavimo gyventojams taisyklių ir Veiklų, kuriomis gali būti verčiamasi turint verslo liudijimą, rūšių sąrašo pakeitimai. Tai reiškia, kad statybos darbų, kuriuos galima atlikti su verslo liudijimų, sąrašas ženkliai susiaurintas.
nuotrauka
2019-12-05 08:16
Lietuvoje pastaruoju metu suaktyvėjus statyboms, nustatomas ir didesnis nelegaliai dirbančių asmenų skaičius. Net 65% visų šalyje nelegaliai dirbančių asmenų nustatomi statybos sektoriuje.
nuotrauka
2019-12-04 13:46
Lapkričio mėnesį Lietuvoje įdarbinti 5800 trečiųjų šalių piliečių ir 160 užsieniečių komandiruoti dirbti į Lietuvą. Užsieniečius praėjusį mėnesį Lietuvoje įdarbino beveik 770 įmonių. Tokią statistika pateikia „Sodra“, remdamasi naujais pranešimais, kuriuos darbdaviai pradėjo teikti nuo lapkričio mėn...
nuotrauka
2019-12-04 09:45
Valstybinė darbo inspekcija (VDI) primena, kaip elgtis, į ką atkreipti dėmesį, kad pirmajam ledui padengus kelius, nepadaugėtų darbuotojų traumų vykstant į darbą arba iš darbo, taip pat ir darbo vietose.
nuotrauka
2019-12-04 09:08
Aplinkos ministerijos Aplinkos projektų valdymo agentūra (APVA) įvertino gautas paraiškas paramai, skirtai atsinaujinantiems energijos ištekliams (saulės, vėjo, geoterminės energijos, biokuro ir kt.) panaudoti visuomeninės ir gyvenamosios paskirties pastatuose.
nuotrauka
2019-12-04 08:50
Klaipėdos apygardos teismas priėmė nuosprendį, kuriuo kaltais pripažino Skuodo rajono savivaldybės vyriausiąjį architektą ir jam talkinusią VĮ Registrų centro matininkę. Valstybės tarnautojas nuteistas pagal tris Baudžiamojo kodekso straipsnius už piktnaudžiavimą tarnyba, dokumentų klastojimą ir kyš...
nuotrauka
2019-12-04 08:47
Valstybinė teritorijų planavimo ir statybos inspekcija (VTPSI) nusprendė nutraukti privalomą Vilniaus miesto bendrojo plano patikrinimą dėl netinkamai atliktos šio plano viešinimo procedūros. VTPSI taip pat pateikė pastabas planavimo organizatoriui (savivaldybės administracijos direktoriui) dėl kai ...
nuotrauka
2019-12-04 08:31
Seimas įstatyme įtvirtino reikalavimus/kriterijus, kada gali būti kreipiamasi dėl savivaldybių teritorijų ribų keitimo.
nuotrauka
2019-12-04 07:47
Seimas po svarstymo pritarė Nekilnojamojo turto mokesčio įstatymo pataisoms, kuriomis siūloma sumažinti fizinių asmenų nekomercinės paskirties nekilnojamajam turtui taikomą neapmokestinamąjį dydį nuo 220 tūkst. eurų iki 150 tūkst. eurų.
nuotrauka
2019-12-04 07:41
„Ober-Haus“ atlikta trečioji tęstinė brangiausių butų analizė rodo, kad sostinėje nuperkama vis daugiau brangesnių butų. Šį kartą buvo nagrinėtas 2018 metų antrojo ir 2019 metų pirmojo pusmečio laikotarpis. Vilniuje per nagrinėjamą laikotarpį buvo atrinkti ir išanalizuoti visi įregistruoti butų sand...
nuotrauka
2019-12-04 07:23
Jau pradedamas skelbti visiškai naujas ir unikalus erdvinių duomenų rinkinys, kuriame pateikiama informacija apie visus šalyje esančius valstybinės žemės sklypus ir plotus, praneša Nacionalinė žemės tarnyba (NŽT).
nuotrauka
2019-12-04 06:46
Pačiame Vilniaus centre Pylimo gatvėje esančio Reformatų sodo atkūrimo ir sutvarkymo darbai tęsiami: gruodžio 4 d. į teritoriją grįžta darbininkai po to, kai atlikti statinių liekanų architektūros tyrimai, užbaigti detalieji archeologiniai tyrimai lietaus nuotekų rezervuarų įrengimo vietose.
nuotrauka
2019-12-02 10:11
2019-ųjų Kalėdų sostinėje sezonas atidarytas – Katedros aikštėje ką tik karūnuota pagrindinė šalies eglė. Šiųmetis Kalėdų simbolis sostinėje paverstas galingiausia šachmatų figūra – karaliene.
nuotrauka
2019-11-29 14:23
Panevėžio laisvojoje ekonominėje zonoje (LEZ) elektronikos gamintoja iš Vokietijos, Leipcigo miesto, atidarys modernų techninės priežiūros, remonto ir gamybos padalinį. LEZ buvo pasirinkta ir įvertinta kaip tinkamiausia numatytos plėtros etapui.
nuotrauka
2019-11-29 10:44
Vakar Prezidentūroje, kur vyko XIII Lietuvos urbanistinis forumas, įteikti šiemetiniai Aplinkos ministerijos apdovanojimai už geriausius urbanistikos ir architektūros kūrinius.
nuotrauka
2019-11-29 09:14
Apie tris bankrutuojančios įmonės kreditorių eiles yra girdėję net ir su teise nieko bendro neturintys žmonės. Pagal LR Įmonių bankroto įstatymo (toliau – ĮBĮ) 35 str. nuostatas, pirmąja eile tenkinami su darbo santykiais susiję darbuotojų reikalavimai, reikalavimai atlyginti žalą dėl suluošinimo ar...

Statybunaujienos.lt » Aktualijos