2019 lapkričio 12 d. antradienis, 15:36
Reklama  |  El. paštas  |  facebook

Darbo savaitės pradžia – skysčius reikia pradėti gurkšnoti saulei tekant  1

2014-07-23 07:57
Fizinis darbas po atviru dangumi, svilinant saulei, kelia nemažai problemų. Todėl net tokie dalykai, kaip kepurė, drabužiai, gėrimai, net vakarykštis poilsis, gali turėti lemiamos įtakos tiek darbingumui, tiek sveikatai.
nuotrauka
Portalo nuotrauka


Vietoj alaus – gira, arbata ir mineralinis vanduo

Po atviru dangumi vasarą dirbantys statybininkai sako, kad karštą dieną niekas taip nenumalšina troškulio, kaip alus. Todėl net rizikuodami turėti nemalonumų, jie traukia į artimiausius prekybos centrus – lydimi kreivų praeivių žvilgsnių, sulaukdami gausių komentarų socialiniuose tinkluose.

„Nors Lietuvoje yra ir nealkoholinio alaus, bet, siekiant išvengti konfliktų, geriau jį vartoti po darbo, – sako Valstybinės darbo inspekcijos Nelaimingų atsitikimų ir profesinių ligų skyriaus vyriausioji darbo inspektorė Rita Zubkevičiūtė. – Labai geras pakaitalas alui yra lietuviška gira, taip pat ir naminė, bei mineralizuoti vandenys.“

Troškulį, primena specialistė, puikiai malšina ir arbata – šalta ir karšta, žalia ir juoda. Arbata ne tik efektyviai gaivina, bet ir papildo organizmą naudingomis medžiagomis. Gerti reikia kas 15 – 20 min. po stiklinę ar pusę, nelaukiant, kol jau pradeda džiovinti gerklę.

Skysčiais organizmą reikia pradėti aprūpinti jau saulei tekant

R. Zubkevičiūtė sako, kad daugiausia bėdų yra pirmadieniais, kai vyrai savaitgalį atsipalaiduoja per daug ragaudami alaus, kepdami šašlykus. Kitą dieną saulės atokaitoje žmonės pasijunta blogai, nes pervertina savo galimybes. Tokių savaitgalio atsipalaidavimų, kitą dieną svilinant karščiui, organizmas neatlaiko.

„Todėl saulei tekant reikia pradėti savo organizmą pildyti skysčiais, – moko, kaip pradėti darbo savaitę, specialistė. – Tai gali būti vanduo, geriau – mineralizuotas vanduo, mineralinis vanduo, kurio Lietuvoje yra didelė pasiūla, su įvairiu kiekiu mineralų. Bene labiausiai tinkantis gėrimas yra gira, kuri organizmą užpildo ne tik skysčiais, bet ir gliukoze, mineralais ir labai neblogai atgaivina.“

Statybininkai darbus pradeda anksti ryte

„Atėjus karščiams, statybininkams iš tiesų dirbti tapo sunkiau, –– pastebiu, kad jie darbus pradeda anksti, – dalijosi specialistė. – Sąmoningi darbdaviai stengiasi darbą organizuoti taip, kad bent jau pagrindinius darbus galima būtų atlikti iki tol, kol saulė nepasiekė zenito.“

Būnant saulėje, primena Darbo inspekcijos atstovė, reikia daryti pertraukas, bent 5 – 10 minučių reikia trauktis į pavėsį ir atsivėsinti.

Drabužiai turi būti lengvi ir laidūs drėgmei – geriausiai tinka medvilnė, linas, reikia vengti, jeigu tik tai įmanoma, sintetikos. Statybininkai, ypač jauni vyrai, geriau, kad nedemonstruotų savo kūnų, sako R. Zubkevičiūtė, nes galima labai greitai nudegti. Ji siūlo dėvėti ne marškinėlius, o liemenę, kuri efektyviau saugo pečius, pataria naudoti kremus nuo saulės.

Batai – ne komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų

Su batais, pripažįsta specialistė, – problema. Kai kuriose veiklose, ypač statybose, kur galimas daiktų užkritimo pavojus, batai yra su pakietintomis nosimis. Tad čia jau darbdavių rūpestis parinkti specialius batus vasarai, nes statybose ne visuomet galima avėti sandalus. R. Zubkevičiūtė pataria pasinaudoti pertraukomis ir nusiavus batus pravėdinti kojas. Specialūs batai su pakietintomis nosimis nėra komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų, tad iš dviejų blogybių tenka rinktis mažesnę.

Galvos apdangalai būtini. Jeigu su šalmu per karšta, po juo patariama dėvėti medvilninę kepuraitę, kuri sugeria prakaitą.
„Statybininkai turi kepures su snapeliu, akinius nuo saulės, jeigu tai nedraudžiama pagal technologijas. Reikia tepti kremu veidą, rankas – atviras kūno vietas“, – vardija paprastas apsaugos nuo saulės priemones specialistė.

Karštis stiprina alkoholio poveikį

Alkoholio per karščius rekomenduojama visai nevartoti – ne tik darbe, bet ir namuose. Ypač to turėtų paisyti asmenys, turintys problemų dėl kraujotakos. Galima sulaukti bėdų ir tuomet, jeigu išvakarėse buvo vartoti alkoholiniai gėrimai, o iš ryto tenka dirbti karštyje. Esant karščiui, alkoholis veikia kitaip – stipriau, greičiau ir intensyviau, nes kraujagysles vienu metu veikia ir saulė, ir alkoholis. Toks dvigubas poveikis sukelia dvigubą pavojų.

„Labai prašyčiau, kad darbuotojai stebėtų vieni kitus, – sako specialistė. – Jei pamatote, kad kolega pradeda balti, per daug išprakaitavęs, pasirūpinkit juo, išveskite į vėsesnę vietą, nes kartais nepamatome, kad kitam blogai, o ir pats žmogus nesupranta, kad jam jau blogai.“

Kuo karščiau – tuo dažnesnės pertraukos

Statybininkų darbas yra fizinis – karštis tam nėra palankus. Tiek statybvietėje, tiek dirbant savo sode, ūkyje, sako R. Zubkevičiūtė, darbus reikia organizuoti taip, kad sunkiausi fiziniai darbai būtų atliekami ne per patį vidudienį, o ryte ir vakare. Nes sunkus fizinis darbas, kaip ir saulė, stimuliuoja kraujotaką, kelia kraujospūdį, vargina kvėpavimo sistemą.

Stogdengių darbas yra panašus į kelininkų – abeji dirba su tamsiomis medžiagomis, kurios didina karštį. Tačiau stogdengiams, anot specialistės, pavojingiausias ne karštis, o didelis aukštis. Gelbėtis nuo karščio – tiek kelininkams, tiek stogdengiams – specialistė rekomenduoja darant dažnesnes pertraukas.

Statybininkų sveikata privalomai tikrinama kas dveji metai. 
Statybunaujienos.lt



Rašyti komentarą:
Vardas:

Tekstas:

Komentarai šalinami, jeigu juose naudojami necenzūriniai žodžiai, skatinamas smurtas, grasinama.

pertrauka
2014-07-23 18:01
tokių karščių metu reikalinga ilgesnė pertrauka kokiu 2 valandu

Aktualijos

nuotrauka
2019-11-12 11:24
Šiaulių apygardos prokuratūra į teismą perdavė Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) Panevėžio valdybos tirtą sisteminės korupcijos didelės apimties baudžiamąją bylą, kurioje kaltinamas juridinis asmuo – UAB „Panevėžio melioracija“ ir dar 5 asmenys.
nuotrauka
2019-11-12 10:05
Konferencijos „Architektūros kokybė: integruotas požiūris į kultūros paveldą“ metu vykusiame tarpinstituciniame seminare „Sapiegų parkas, interesų susidūrimas kaip galimybė“ pagaliau pasiekta ilgai laukto susitarimo dėl Sapiegų parko rekonstravimo.
nuotrauka
2019-11-12 09:08
Šiuo metu Aplinkos ministerija, prieš teikdama Vyriausybei parengtus siūlymus, skirtus šalies statybos sektoriaus skaitmeninimui, juos aptaria su šio sektoriaus bendruomene. Siūlymai yra susiję su prievole taikyti statinio informacinį modeliavimą (BIM) projektuojant ir statant visus naujus sudėtingu...
nuotrauka
2019-11-11 11:46
UAB „LF Property“ sėkmingai pardavė pirmąjį Vilniuje A klasės verslo centrą Goštauto 40. Naujasis biurų pastato savininkas – UAB „AJ projektai“. Per rekordiškai trumpą laiką – vos keturis mėnesius – įvykusiam sandoriui tarpininkavo bendrovė „BPT Real Estate“.
nuotrauka
2019-11-11 08:21
Vienas iš pagrindinių rodiklių, atspindinčių pirkimų konkurencingumą, primena Viešųjų pirkimų tarnyba, tiekėjų patekimo į rinką galimybes – pirkimų, kuriuose dalyvauja vienas tiekėjas, dalis nuo visų įvykusių pirkimų.
nuotrauka
2019-11-08 09:01
Seimas nusprendė imtis siūlymo reglamentuoti gyventojų apklausas dėl galimų teritorijų keitimų. Seimui pateiktame įstatymo pakeitime siekiama, kad gyventojų apklausoje balsuotų ir savo nuomonę galėtų pareikšti visi tos savivaldybės, kurios teritoriją planuojama prijungti, teritorijoje gyvenantys gyv...
nuotrauka
2019-11-08 08:38
Seimas nusprendė svarstyti pateiktą įstatymo „Dėl paramos būstui įsigyti ar išsinuomoti“ pataisą, neleidžiančią pernuomoti bet kokio savivaldybės suteikiamo būsto.
nuotrauka
2019-11-07 11:45
Sostinės savivaldybės įmonė AB Vilniaus šilumos tinklai (VŠT) skelbia dar vieną aukcioną pastatų, esančių Smolensko gatvėje, pardavimui.
nuotrauka
2019-11-07 10:40
Panevėžys negali skųstis darbo vietų stoka – atsižvelgiant į gyventojų skaičių, čia yra bene didžiausia pramonės darbo vietų koncentracija. Todėl Kauno technologijos universiteto Panevėžio technologijų ir verslo fakultetas (KTU PTVF) čia turi išskirtinį vaidmenį, o kai kurie pramonininkai rėžia ties...
nuotrauka
2019-11-06 12:43
Nuosekliai tęsiant Vilniaus oro uosto rekonstrukcijos programą, paskelbtas aerodromo rekonstrukcijos rangos darbų pirkimas. Aerodromo infrastruktūrą būtina rekonstruoti atsižvelgiant į jos nusidėvėjimą bei siekį mažinti poveikį aplinkai.
nuotrauka
2019-11-06 09:37
Lietuvos architektų biuras „Office De Architectura“ pasirašė sutartį projektuoti nuolatinį Lietuvą reprezentuojantį paviljoną Bengbu mieste Kinijoje.
nuotrauka
2019-11-06 08:56
Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT) pradėjo ikiteisminį tyrimą dėl Klaipėdos senamiestyje (Daržų g. 14, Didžioji Vandens g. 26 ir 28) atliktų griovimo darbų pagal Kultūros paveldo departamento (KPD) surinktą medžiagą. Ikiteisminis tyrimas pradėtas dėl didelės mokslinės, istorinės ir kultūrinės vertės t...
nuotrauka
2019-11-05 13:53
Nuo 2019 m. lapkričio 4 d. įsigalioja nauja pareiga teikti pranešimus apie Lietuvoje dirbančius užsieniečius (LDU pranešimas). Pareiga teikti LDU pranešimą kyla darbdaviams, įdarbinantiems ne ES šalių piliečius bei priimantiems komandiruotus laikinai dirbti į Lietuvą ES ir kitų užsienio šalių pilieč...
nuotrauka
2019-11-05 13:37
Pastaraisiais mėnesiais šiek tiek sulėtėjus nekilnojamojo turto (NT) sandorių augimo tempams, visą sandorių rinką į priekį tempia žemės sklypai. Tokias tendencijas pastebi sukauptus NT sandorių duomenis analizuojantis Registrų centras.
nuotrauka
2019-11-05 12:41
Kritimai iš aukščio – viena pagrindinių nelaimingų atsitikimų darbe priežasčių. Lietuvoje apie 30 proc. visų žuvusių darbe gyvybės neteko nukritę iš aukštai. Trečdalis iš patyrusių sunkias traumas taip pat yra nukritę. Daugiausia tai statybos sektoriaus darbuotojai, bet pastebima, kad iš aukščio kre...
nuotrauka
2019-11-05 10:26
Kauno apygardos prokuratūros Viešojo intereso gynimo skyriaus prokuroras skubos tvarka įvertino Aplinkos apsaugos departamento prie Lietuvos Respublikos aplinkos ministerijos prašymą taikyti laikinąsias apsaugos priemones uždarajai akcinei bendrovei „Ekologistika“. Minėtoje Alytaus bendrovėje, užsii...
nuotrauka
2019-11-05 09:34
Kviečiame į Net-UBIEP projekto informacinį renginį ir apskrito stalo diskusiją apie BIM naudojimą energiją taupančių pastatų statyboje.
nuotrauka
2019-11-04 07:30
Latvijos statybvietėse, kai objekto vertė – 1 mln. eurų ir daugiau, privaloma elektroninė darbo laiko apskaita. Tačiau nuošalėje liko darbuotojų kvalifikacijos įrodymas, kurį Latvijos statybininkų asociacijos prezidentas Normunds Grinbergs laiko pačiu svarbiausiu. Latviai domisi Lietuvos statybinink...
nuotrauka
2019-10-31 10:05
Kaip rašoma išplatintame pranešime, Lietuvos Respublikos Prezidentas, vadovaudamasis Konstitucija, pasirašė dekretą, kuriuo grąžina Lietuvos Respublikos Seimui pakartotinai svarstyti Nacionaliniam saugumui užtikrinti svarbių objektų apsaugos įstatymo pataisas.
nuotrauka
2019-10-31 09:52
Ekonominių vertinimų rodiklis 2019 m. spalį, palyginti su rugsėju, sumažėjo 3 procentiniais punktais ir sudarė 6 proc., praneša Lietuvos statistikos departamentas. Statybos pasitikėjimo rodiklis sumažėjo 9, pramonės ir vartotojų – 3 procentiniais punktais. Prekybos pasitikėjimo rodiklis padidėjo 1 p...

Statybunaujienos.lt » Aktualijos