2020 liepos 13 d. pirmadienis, 4:59
Reklama  |  El. paštas  |  facebook

Darbo savaitės pradžia – skysčius reikia pradėti gurkšnoti saulei tekant  1

2014-07-23 07:57
Fizinis darbas po atviru dangumi, svilinant saulei, kelia nemažai problemų. Todėl net tokie dalykai, kaip kepurė, drabužiai, gėrimai, net vakarykštis poilsis, gali turėti lemiamos įtakos tiek darbingumui, tiek sveikatai.
nuotrauka
Portalo nuotrauka


Vietoj alaus – gira, arbata ir mineralinis vanduo

Po atviru dangumi vasarą dirbantys statybininkai sako, kad karštą dieną niekas taip nenumalšina troškulio, kaip alus. Todėl net rizikuodami turėti nemalonumų, jie traukia į artimiausius prekybos centrus – lydimi kreivų praeivių žvilgsnių, sulaukdami gausių komentarų socialiniuose tinkluose.

„Nors Lietuvoje yra ir nealkoholinio alaus, bet, siekiant išvengti konfliktų, geriau jį vartoti po darbo, – sako Valstybinės darbo inspekcijos Nelaimingų atsitikimų ir profesinių ligų skyriaus vyriausioji darbo inspektorė Rita Zubkevičiūtė. – Labai geras pakaitalas alui yra lietuviška gira, taip pat ir naminė, bei mineralizuoti vandenys.“

Troškulį, primena specialistė, puikiai malšina ir arbata – šalta ir karšta, žalia ir juoda. Arbata ne tik efektyviai gaivina, bet ir papildo organizmą naudingomis medžiagomis. Gerti reikia kas 15 – 20 min. po stiklinę ar pusę, nelaukiant, kol jau pradeda džiovinti gerklę.

Skysčiais organizmą reikia pradėti aprūpinti jau saulei tekant

R. Zubkevičiūtė sako, kad daugiausia bėdų yra pirmadieniais, kai vyrai savaitgalį atsipalaiduoja per daug ragaudami alaus, kepdami šašlykus. Kitą dieną saulės atokaitoje žmonės pasijunta blogai, nes pervertina savo galimybes. Tokių savaitgalio atsipalaidavimų, kitą dieną svilinant karščiui, organizmas neatlaiko.

„Todėl saulei tekant reikia pradėti savo organizmą pildyti skysčiais, – moko, kaip pradėti darbo savaitę, specialistė. – Tai gali būti vanduo, geriau – mineralizuotas vanduo, mineralinis vanduo, kurio Lietuvoje yra didelė pasiūla, su įvairiu kiekiu mineralų. Bene labiausiai tinkantis gėrimas yra gira, kuri organizmą užpildo ne tik skysčiais, bet ir gliukoze, mineralais ir labai neblogai atgaivina.“

Statybininkai darbus pradeda anksti ryte

„Atėjus karščiams, statybininkams iš tiesų dirbti tapo sunkiau, –– pastebiu, kad jie darbus pradeda anksti, – dalijosi specialistė. – Sąmoningi darbdaviai stengiasi darbą organizuoti taip, kad bent jau pagrindinius darbus galima būtų atlikti iki tol, kol saulė nepasiekė zenito.“

Būnant saulėje, primena Darbo inspekcijos atstovė, reikia daryti pertraukas, bent 5 – 10 minučių reikia trauktis į pavėsį ir atsivėsinti.

Drabužiai turi būti lengvi ir laidūs drėgmei – geriausiai tinka medvilnė, linas, reikia vengti, jeigu tik tai įmanoma, sintetikos. Statybininkai, ypač jauni vyrai, geriau, kad nedemonstruotų savo kūnų, sako R. Zubkevičiūtė, nes galima labai greitai nudegti. Ji siūlo dėvėti ne marškinėlius, o liemenę, kuri efektyviau saugo pečius, pataria naudoti kremus nuo saulės.

Batai – ne komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų

Su batais, pripažįsta specialistė, – problema. Kai kuriose veiklose, ypač statybose, kur galimas daiktų užkritimo pavojus, batai yra su pakietintomis nosimis. Tad čia jau darbdavių rūpestis parinkti specialius batus vasarai, nes statybose ne visuomet galima avėti sandalus. R. Zubkevičiūtė pataria pasinaudoti pertraukomis ir nusiavus batus pravėdinti kojas. Specialūs batai su pakietintomis nosimis nėra komfortiški, bet saugo nuo sužalojimų, tad iš dviejų blogybių tenka rinktis mažesnę.

Galvos apdangalai būtini. Jeigu su šalmu per karšta, po juo patariama dėvėti medvilninę kepuraitę, kuri sugeria prakaitą.
„Statybininkai turi kepures su snapeliu, akinius nuo saulės, jeigu tai nedraudžiama pagal technologijas. Reikia tepti kremu veidą, rankas – atviras kūno vietas“, – vardija paprastas apsaugos nuo saulės priemones specialistė.

Karštis stiprina alkoholio poveikį

Alkoholio per karščius rekomenduojama visai nevartoti – ne tik darbe, bet ir namuose. Ypač to turėtų paisyti asmenys, turintys problemų dėl kraujotakos. Galima sulaukti bėdų ir tuomet, jeigu išvakarėse buvo vartoti alkoholiniai gėrimai, o iš ryto tenka dirbti karštyje. Esant karščiui, alkoholis veikia kitaip – stipriau, greičiau ir intensyviau, nes kraujagysles vienu metu veikia ir saulė, ir alkoholis. Toks dvigubas poveikis sukelia dvigubą pavojų.

„Labai prašyčiau, kad darbuotojai stebėtų vieni kitus, – sako specialistė. – Jei pamatote, kad kolega pradeda balti, per daug išprakaitavęs, pasirūpinkit juo, išveskite į vėsesnę vietą, nes kartais nepamatome, kad kitam blogai, o ir pats žmogus nesupranta, kad jam jau blogai.“

Kuo karščiau – tuo dažnesnės pertraukos

Statybininkų darbas yra fizinis – karštis tam nėra palankus. Tiek statybvietėje, tiek dirbant savo sode, ūkyje, sako R. Zubkevičiūtė, darbus reikia organizuoti taip, kad sunkiausi fiziniai darbai būtų atliekami ne per patį vidudienį, o ryte ir vakare. Nes sunkus fizinis darbas, kaip ir saulė, stimuliuoja kraujotaką, kelia kraujospūdį, vargina kvėpavimo sistemą.

Stogdengių darbas yra panašus į kelininkų – abeji dirba su tamsiomis medžiagomis, kurios didina karštį. Tačiau stogdengiams, anot specialistės, pavojingiausias ne karštis, o didelis aukštis. Gelbėtis nuo karščio – tiek kelininkams, tiek stogdengiams – specialistė rekomenduoja darant dažnesnes pertraukas.

Statybininkų sveikata privalomai tikrinama kas dveji metai. 
Statybunaujienos.lt



Rašyti komentarą:
Vardas:

Tekstas:

Komentarai šalinami, jeigu juose naudojami necenzūriniai žodžiai, skatinamas smurtas, grasinama.

pertrauka
2014-07-23 18:01
tokių karščių metu reikalinga ilgesnė pertrauka kokiu 2 valandu

Aktualijos

nuotrauka
2020-07-10 10:16
„Lietuvos geležinkeliai“ (LTG) keliasi arčiau traukinių – bendrovės pagrindiniame administraciniame pastate dirbantys žmonės iki metų pabaigos persikels į Vilniaus stoties teritorijoje esančius įvairius pastatus, o ilgus metus bendrovės simboliu buvęs pastatas Mindaugo g. 12 bus perduotas Lietuvos v...
nuotrauka
2020-07-10 09:11
Per pirmąjį šių metų pusmetį Valstybinė darbo inspekcija (VDI) gavo 14 pranešimų apie įvykius darbe, dėl kurių darbuotojai mirė, ir 58 pranešimus apie įvykius darbe, kurių metu buvo sunkiai pakenkta darbuotojų sveikatai.
nuotrauka
2020-07-09 13:33
Liepos pradžioje pasibaigęs kvietimas, skirtas viešųjų pastatų atnaujinimui finansuoti, sulaukė rekordinio paraiškų skaičiaus, o prašoma skirti finansavimo suma – beveik 100 mln. eurų.
nuotrauka
2020-07-09 11:15
Reaguodama į miesto pasirinktą – pramonės – kryptį, sparčiai išaugusį robotikos mokymų šuolį ugdymo įstaigose, STEAM projekto populiarumą ir vis labiau juntamą technologijos specialybių darbuotojų trūkumą Panevėžio regione, Panevėžio kolegija stiprina savo mokymų bazę.
nuotrauka
2020-07-09 09:56
Lietuvos teismai pagal gaunamų civilinių bylų skaičių yra vieni labiausiai apkrautų teismų Europos Sąjungoje. Todėl Teisingumo ministerija parengė įstatymų pataisų paketą, kuriuo siūloma kai kurias teismų funkcijas, nesusijusias su ginčų sprendimu, perduoti kitoms institucijoms.
nuotrauka
2020-07-09 09:28
Ministrų kabinetas pritarė Energetikos ministerijos pateiktiems projektams, kuriais nustatomos aiškios tapimo atsinaujinančių energijos išteklių (AEI) bendrija sąlygos.
nuotrauka
2020-07-08 14:37
Šiandien, liepos 8 d., sostinės savivaldybės įmonė Vilniaus šilumos tinklai (VŠT) ir Vilniaus Gedimino technikos universitetas (VGTU) pasirašė bendradarbiavimo sutartį, kuria įtvirtino bendrą siekį plėsti bendrus mokslinius tyrimus tvarios energetikos srityje bei rengti aukštos kvalifikacijos specia...
nuotrauka
2020-07-08 14:10
Registrų centras nuo šių metų spalio pasiūlys naujus aiškiais principais grįstus bei šiuolaikinio vartotojo lūkesčius atitinkančius paslaugų įkainius. Nauja įmonės kainodara, nustatanti pagrindinių valstybės registrų įkainius, patvirtinta liepos 8 d. vykusiame Vyriausybės posėdyje.
nuotrauka
2020-07-08 09:54
Klaipėdos apylinkės teismas baudžiamuoju įsakymu pripažino kaltais keturis Valstybinės energetikos inspekcijos (VEI) Klaipėdos teritorinio skyriaus darbuotojus dėl kyšininkavimo. Bylą tyrė Specialiųjų tyrimų tarnyba (STT).
nuotrauka
2020-07-08 09:41
Už tai, kad iš dviejų Panevėžio daugiabučių namų savininkų bendrijos sąskaitos pasisavino per 40 tūkst. eurų Panevėžio apygardos teismas buvusiam bendrijos vadovui E. B. skyrė 9 tūkst. eurų baudą.
nuotrauka
2020-07-08 09:05
Bus remiami su itin novatoriškomis technologijomis, procesais ar produktais susiję pakankamai brandūs projektai, skirti atsinaujinančiųjų išteklių energijai, energijos kaupimo technologijoms, saugiam CO2 surinkimui ir geologiniam saugojimui ar panaudojimui.
nuotrauka
2020-07-07 10:35
Aplinkos ministerija primena, kad 2021 m. sausio 1 d. įsigalios pakeisti reikalavimai nuotekų dumblui tvarkyti ir panaudoti. Žiedinės ekonomikos tikslais nustatyta, kad apdorotą dumblą bus galima naudoti žemės ūkyje, energiniams augalams, žaliavinių medžių ir krūmų plantacijoms ir pan. auginti, paže...
nuotrauka
2020-07-05 13:16
Lietuvos automobilių kelių direkcija, sutarusi su tiekėju Rusnės estakados ir kelio šalia jos rangos darbus vykdyti ilgiau, nei buvo nustatyta jų sudarytoje sutartyje, pažeidė imperatyviąsias viešųjų pirkimų teisės normas, pranešė Lietuvos Aukščiausiasis Teismas (LAT).
nuotrauka
2020-07-03 12:54
Iki liepos 31 d. įmonėms ir verslininkams, kurie kreipiasi į finansų tarpininkus dėl nacionalinės plėtros įstaigos „Investicijų ir verslo garantijos“ (INVEGA) paskolų labiausiai nuo COVID-19 nukentėjusiems verslams, turi būti išmokėtos visos paskolos lėšos. Nuo paskolų teikimo pradžios, kaip praneša...
nuotrauka
2020-07-03 12:18
Visuotiniame Lietuvos nekilnojamojo turto plėtros asociacijos (LNTPA) narių susirinkime prezidentu išrinktas organizacijos direktorius Mindaugas Statulevičius, jis pakeis ilgametį prezidentą Robertą Dargį.
nuotrauka
2020-07-03 09:48
Vyriausybė pritarė Aplinkos ministerijos parengtoms Viešųjų pirkimų įstatymo ir Pirkimų, atliekamų vandentvarkos, energetikos, transporto ar pašto paslaugų srities perkančiųjų subjektų, įstatymo pataisoms ir teiks jas Seimui.
nuotrauka
2020-07-03 09:17
Aplinkos ministerija paskelbė naują kvietimą teikti paraiškas seniems daugiabučiams renovuoti pagal valstybinę Daugiabučių namų atnaujinimo (modernizavimo) programą.
nuotrauka
2020-07-02 11:21
Seimas priėmė Teisingumo ministerijos parengtas Civilinio kodekso pataisas, kurios praplečia IT priemonėmis sudaromų įgaliojimų sąrašą ir suteikia teisę tokius įgaliojimus sudaryti ir juridiniams asmenims.
nuotrauka
2020-07-02 10:51
Ekonomikos ir inovacijų ministerija nuo šių mokslo metų pradžios planuoja skirti 200 eurų tikslines skatinamąsias stipendijas studentams, pasirinkusiems studijuoti Lietuvos regionų plėtrai aktualius informatikos, matematikos ir inžinerijos mokslus Klaipėdos, Šiaulių, Panevėžio regionuose veikiančios...
nuotrauka
2020-07-02 10:04
Per pastaruosius penkerius sergamumas profesinės ligomis šalyje mažėja, rodo Valstybinės darbo inspekcijos (VDI) parengta sergamumo profesinėmis ligomis analizė. Tačiau ryškėja naujos profesinių ligų tendencijos.

Statybunaujienos.lt » Aktualijos