Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie SAM specialistai primena, kad pagal Lietuvos higienos normas gyvenamųjų namų patalpose oro temperatūra šaltuoju metų laiku turi būti ne mažesnė kaip 18 laipsnių šilumos, santykinė oro drėgmė 35–60 procentų, oro judėjimo greitis - 0,05–0,15 m/s.

Patalpose, kuriose yra nepakankama oro temperatūra ir dažnai būna drėgna, ant drėgnų paviršių atsiranda pelėsis, kurio žuvusios ląstelės išskiria nemalonų kvapą, o patalpų ore skraidančios sporos gali sukelti alergines ligas, primena Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie SAM Telšių departamento Plungės skyriaus vedėja Rima Razguvienė.

Drėgnoje patalpoje žmogaus kūnas išskiria daugiau šilumos, o tai sukelia šalčio jausmą. Reikėtų atkreipti dėmesį, rašoma išplatintame pranešime, kad senyvo amžiaus žmonėms, kuriems padidėjusi hipotermijos rizika (būsena, kai organizmo temperatūra nukrinta iki žemesnės nei reikalinga palaikyti organizmo metabolizmą ir funkcionavimą), net ir trumpas šalčio poveikis gali turėti neigiamos įtakos.

„Prasidėjus šildymo sezonui, namuose gali būti per sausa. Paprastu būdu drėgmės trūkumą galima atpažinti iš šių požymių: esant pernelyg sausam orui, atsikėlus ryte gerklė būna išdžiūvusi, nosis išsausėjusi. Būna, kad ilgiau pagyvenus tokiomis sąlygomis, skilinėja plaukai, dažniau lūžinėja nagai, oda būna sausa ir džiūsta. Ypatingai sausas oras nepageidaujamas ten, kur žmogus miega ar praleidžia daugiau laiko. Jei gyvenamosiose patalpose oras per sausas, jį būtina drėkinti (pvz., oro drėkintuvais)“, – pranešime cituojama Rima Razguvienė.

Kaip palaikyti gerą mikroklimatą bute?

Patalpų vėdinimas, ypač žiemą, yra vienas svarbiausių normalų mikroklimatą lemiančių veiksnių, todėl šaltuoju metų laikotarpiu oro kokybė bus užtikrinta, jei gyvenamąsias patalpas reguliariai vėdinsite bent 2 kartus per dieną – ryte ir vakare. Vėdinant gyvenamąsias patalpas, svarbu nepamiršti, kad gyvenamųjų patalpų temperatūra šaltuoju metų laikotarpiu turėtų būti 18–22 laipsnių šilumos, tad nederėtų kambarių per daug atšaldyti ar sušildyti.

Svarbu, kad per parą mikroklimato rodikliai žymiai nesvyruotų, nes tai nepalankiai veikia žmogaus sveikatą. Patalpoje, kurioje miegama, ji galėtų būti bent 2–3 laipsniais žemesnė, nes vėsus ir grynas oras gilina miegą, gerina poilsį, leidžia greičiau užmigti. Virtuvėje bei kitose patalpose, kur intensyviai dirbama, oro temperatūra taip pat turėtų būti bent porą laipsnių žemesnė. Nors sakoma, kad šiluma kaulų nelaužo, rekomenduojama ne aukštesnė nei 23 laipsnių temperatūra, nes tokiose patalpose esančius žmones pradeda varginti galvos skausmai, mažėja darbingumas, blogėja savijauta, rašoma pranešime.